減肥喝什么花茶

喝花茶能夠幫助減肥，但是要選擇真正具有減肥效果的花茶才能夠?qū)崿F(xiàn)瘦身目的。常見(jiàn)的減肥花茶有：

1、瘦身花草茶

材料：烏龍茶6g、黃耆2g、人參2g、紅棗6顆、玫瑰6朵、枸杞2g、防風(fēng)1g、荷葉1g、菊花2g、決明子2g

做法：將上述材料加350cc水煮沸約20分鐘，即可飲用。

功效：補(bǔ)氣、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防動(dòng)脈硬化。

2、桑葚茶

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。

做法：將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤(rùn)腸通便。

3、洛神花茶

材料：洛神花5g、甘草3g、冰糖適量。（也可加一點(diǎn)酸梅）

做法：將洛神花和甘草以冷水迅速?zèng)_過(guò)，再加入500cc的水，直到煮沸為止。

功效：可以消除油膩、補(bǔ)氣滋潤(rùn)。

4、菊花普洱茶

材料：菊花5-6朵、普洱茶葉適量（依喜好增減）

做法：先將茶葉放入水中，第一泡以熱水沖3-5分鐘后倒掉，再將花放入，加水煮5-10分鐘即可。

功效：消脂、促進(jìn)消化、祛痰瀉熱、明目清神。