為什么明星們的牙齒都是白白亮亮的，我們的牙齒卻會黑黑黃黃的呢？那是因為生活中的不少習慣很有可能導(dǎo)致你失去展開燦爛笑容的勇氣，下面我們就來一起看看毀壞我們牙齒的那些元兇們！

毀壞我們牙齒的那些元兇們

1、 吃太多沙拉

不是叫大家都別吃沙拉的意思～因為沙拉含有鈣與鎂 Calcium and Magnesium，對人體是有益的，只是會在牙齒上產(chǎn)生非常多的牙垢。牙垢上含有對牙齒及牙齦有害的細菌，沙拉中過多的鎂與鈣也會導(dǎo)致齒菌斑 Plaque—細菌的滋生處。

還是可以吃沙拉啦，只是少吃點就好啰！

2、使用過于刺激的牙膏

市面上很多標榜超強效美白等等的強效牙膏，但其實有些成分過于刺激、澀口，反而會造成反效果，腐蝕牙齒。有些美白強效牙膏不只會帶走咖啡的污漬，也會磨損你的牙齒和牙齦。

3、酸性飲食

對牙醫(yī)來說，他們可以很輕易的移除牙齒上咖啡的污漬，但因為酸而受損的琺瑯質(zhì)就沒那么好恢復(fù)了。

琺瑯質(zhì)是保護牙齒的薄層，非常容易受到酸性食物的腐蝕。酸性飲食會使唾液中的酸鹼值降低，因此就算你已經(jīng)將酸性食物吞下肚，酸性還是會繼續(xù)破壞你的牙齒！

4、草率使用美白貼片

一口潔白牙齒的確非常吸引人，但是美白貼片除了效果因人而異之外，可能還有一些風險喔！專家表示，如果只將美白貼片使用在有污漬的地方，是沒有問題的；但是人們還是常不小心將貼片接觸到牙齦。任何能夠?qū)⑽蹪n從牙齒表面去除的東西，都有能力傷害牙齦！

粗心的使用美白貼片可能導(dǎo)致牙齦煺化，太常使用也會過度刺激牙齦使他受損。

牙齒黃怎么辦

借助牙粉?，F(xiàn)在市面上有很多牙粉銷售，你可以試著買回家使用。在使用一個星期之后，會有明顯的效果。如果你本身牙的顏色就屬于偏黃的話，可能就要到各牙醫(yī)診所請求幫助。

超聲波洗牙。超音波洗牙主要是針對清除牙齒結(jié)石部分，牙結(jié)石容易造成牙菌斑的堆積，造成牙齦炎、牙周病。在治療的同時，齒頸部、鄰接面的結(jié)石去除掉了，牙齒也會有美白的表現(xiàn)。厚層的染色，借著超音波洗牙，也可以去除大部分。但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。

藥物漂白牙齒。利用10%的碳酸鹽過氧化氫來對牙齒進行漂白，這種方法見效較慢，而且或多或少會對牙齒造成傷害。