1、不可長期服用

雖說胖大海既是食品又是藥品，但胖大海具有一定的毒性，因此并不適合長期服用。如果覺得確實想服用胖大海，那么可選用3-5枚進行開水泡服。但是，一定要注意在服用胖大海時注意觀察，一般情況下如果兩天見效，那么見好就收，無效則要及時就醫(yī)，切不可多服。

2、不可臨時、大量地服用

古代藥理鉆研證實，胖大海的藥性偏涼，能促進小腸蠕動，發(fā)生平緩的瀉下作用，但臨時、過量喝胖大淡水則會引起脾胃衰弱，導(dǎo)致腹瀉、飲食縮小、胸悶、身體消瘦等副作用。腸胃不好的人會表現(xiàn)得更分明。而對于自身已有腹瀉的患者，假如臨時服用胖大海，則將使病情進一步加重。由其引起的過敏反響或許多，如全身皮膚發(fā)癢、口唇水腫、頭暈、心慌、惡心等，嚴重可危及性命。

3、胖大海的正確服用方式

中醫(yī)認為胖大海只能作藥用，而且要“對癥使用，奏效就收”。好比急性扁桃腺炎，用胖大海3～5枚，開水泡服兩三天，癥狀緩解后就要停用。風熱感冒引起的咽喉燥痛、聲音嘶啞，用胖大海5枚、甘草3克，泡茶飲用，也是喝兩三天，若有功效就應(yīng)停用，無效就要及時看醫(yī)生。