犯困提神的其七種方法

1、跟著音樂(lè)哼歌

研究表明，聽著音樂(lè)哼歌可以提高人體的能量水平。如果覺得哼歌效果不佳，還可以站起來(lái)，邊哼歌邊扭動(dòng)身體，前提是不要打擾他人。

2、舉胳膊

雙臂高舉過(guò)頭，兩手向上用力伸展身體，保持片刻后放松。

3、吃點(diǎn)健康零食

人的咀嚼動(dòng)作會(huì)刺激腦神經(jīng)，趕走疲倦感。建議吃點(diǎn)蘋果、杏仁、小胡蘿卜等低糖低脂零食。

4、動(dòng)腳趾

向腳心內(nèi)勾腳趾，同時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)腳腕，配合深呼吸效果更好。

5、站起來(lái)

犯困時(shí)，可以站起來(lái)，在桌子旁邊活動(dòng)一下四肢或做一下原地跑步，讓血液流速變快，以此激活疲憊的大腦。

6、按穴位

用大拇指和食指按壓以下穴位也有醒腦作用。中沖穴（中指偏食指?jìng)?cè)，指甲根下2毫米處）、合谷穴（即虎口）、風(fēng)池穴（后頸頭骨下，兩條筋間凹陷處）。

7、做益智游戲

如果犯困時(shí)不能站起來(lái)，那么如何提神呢？可以做填字游戲、數(shù)獨(dú)等，這樣也能活躍你的大腦。