白酒

人在空腹的時(shí)候本身血糖就比較低，而如果空腹喝酒的話則會(huì)使得腦組織因?yàn)槠咸烟堑墓?yīng)不足而引起功能性障礙，甚至有可能會(huì)引起低血糖昏迷等問題。

糖

很多人在餓的時(shí)候，喜歡吃點(diǎn)糖填補(bǔ)填補(bǔ)肚子，其實(shí)空腹吃糖對身體危害也是非常大的。因?yàn)槿说囊葝u素其實(shí)是處于一個(gè)正常的值的，當(dāng)突然增多的血糖沒辦法有足夠的胰島素維持，血液中的血糖就會(huì)升高從而引起眼病。再者營養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為糖本性是屬于酸性的食物，空腹吃的話則會(huì)引起體內(nèi)的酸堿平衡，對健康危害非常大。

柿子

柿子的果膠，單寧酸含量非常高，如果空腹吃的話會(huì)使得其與胃酸發(fā)生反應(yīng)從而引起不好溶解的凝膠塊，引起胃結(jié)石。

地瓜

地瓜特別是白薯的單寧，膠質(zhì)含量非常多，如果空腹吃的話，會(huì)使得胃壁的胃酸突然增多，引起腹部的不適感。

香蕉

香蕉是公認(rèn)的最廉價(jià)但是營養(yǎng)最為豐富的一種水果，特別是其中的鎂含量非常高。但是如果在空腹的進(jìn)修吃香蕉的話，會(huì)使得體內(nèi)的鎂突然增多從而破壞了體內(nèi)鈣鎂本身的平衡，不僅容易引起燒心的感覺，對心血管健康也會(huì)產(chǎn)生很大的影響的。