燈籠果一般人群都可以食用。燈籠果果實含有人體所需的18種氨基酸，B1、B2以及鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)，維生素C的含量高出大多數(shù)水果幾倍甚至上百倍，僅次于獼猴桃位居第二。同時生物黃酮的含量很高，具有軟化血管、降低血脂和血壓、補鈣和增強人體免疫力、抗癌等作用。

1、孕婦也可以吃燈籠果，不僅可以補充孕期營養(yǎng)、增強抵抗能力、降血壓、降血脂，還能保護孕婦皮膚和胃部健康。因此，孕婦多吃有益無害。

2、腸胃不好的人吃燈籠果可以保護腸胃，改善體質(zhì)。燈籠果中豐富的果膠對于吸附胃腸粘膜的細菌有很好的幫助作用，對保護腸胃很有作用。

3、燈籠果的糖含量相對比較低，一般在5%到11%之間，，這對于三高人群和糖尿病人來說是個很好的選擇，不會導(dǎo)致攝入過多糖分。

4、酒傷胃，喝酒的時候吃點燈籠果就能起到保護胃的作用，但是你要是能把燈籠果和酒放在一起泡，做成燈籠果酒，就能減輕酒精對胃粘膜的刺激，并且對胃起到一定的保護作用。