嗜睡癥分為原發(fā)性嗜睡癥、反復(fù)性嗜睡癥、猝睡癥、發(fā)作性嗜睡四種類型，當(dāng)患者自己抱怨過度思睡至少一個(gè)月，幾乎每天的睡眠時(shí)間都延長(zhǎng)，或者白天也禁不住想睡覺。而且，這樣的情況并不是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]睡好，或是睡眠不足所造成的，也不是因?yàn)槭褂盟幬锘蛏眢w狀況不佳所導(dǎo)致的，這時(shí)就可以初步斷定為原發(fā)性嗜睡癥了。

一、原發(fā)性嗜睡癥的診斷：

患者出現(xiàn)過度思睡情況，并且這種情況并不是因?yàn)榍耙惶焱砩蠜]睡好或是睡眠不足所造成，也不是因?yàn)槭褂盟幬铩⑿玛惔x、內(nèi)分泌等身體狀況不佳所導(dǎo)致，這時(shí)就可以初步診斷為原發(fā)性嗜睡癥。

二、原發(fā)性嗜睡癥的簡(jiǎn)單治療：

1、飲食療法。

吃蔬菜和水果，多吃一些富含維生素的時(shí)令蔬菜和水果，保證膳食結(jié)構(gòu)平衡，這對(duì)人體維持正常功能，保持旺盛精力有積極的作用。吃魚和瘦肉，多吃魚對(duì)學(xué)習(xí)和記憶都有好處，魚肉不會(huì)增加脂肪的堆積（肥胖能夠增加嗜睡患病幾率），還有健腦作用。吃姜，姜有辛辣味，能使身體從內(nèi)部生熱，增強(qiáng)免疫能力，提神健身。

2、勤于鍛煉。

目前大家從事的工作又多以腦力勞動(dòng)為主，而在面對(duì)無(wú)趣的工作時(shí)最易出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，所以建議大家在工作之余一定要多參加體育運(yùn)動(dòng)。

3、藥物控制。

對(duì)抗疾病最有力的武器還是藥物，所以原發(fā)性嗜睡癥的患者的最終治療仍需辯證服用藥物治療。

對(duì)于原發(fā)性嗜睡癥的一般治療主要是從生活規(guī)律方面進(jìn)行調(diào)節(jié)。首先，要多參加體育活動(dòng)，每天不少于一小時(shí)，使自己的心身得到興奮。其次，多參加集體活動(dòng)，如唱歌等，多參加社交活動(dòng)，再次，要有積極的生活態(tài)度，每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃，認(rèn)真努力完成等。