減肥是女生之間經(jīng)久不衰的話題，即使在別人看來(lái)已經(jīng)很苗條的女孩子，也會(huì)想讓自己看起來(lái)更加苗條一點(diǎn)兒，眾所周知，干荷葉用來(lái)減肥可以起到不錯(cuò)的效果，但有些人由于沒(méi)有正確的使用方法，導(dǎo)致減肥效果達(dá)不到最佳，那么，干荷葉怎么樣減肥效果才最好呢？

一：選擇正確的干荷葉

荷葉茶是個(gè)統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨(dú)立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護(hù)。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時(shí)候，取拿也方便。

二：干荷葉減肥的時(shí)尚搭配

荷葉、玫瑰花、洋甘菊、洛神花和決明子。荷葉：荷葉能解毒斂瘡，是降脂、清熱、靜心益色、駐顏輕身的良藥。玫瑰花：其香氣具濃，美容養(yǎng)顏，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)和肝脾，理氣和胃。洋甘菊：可以止痛、利尿、改善睡眠、使人鎮(zhèn)靜，與荷葉時(shí)尚搭配增強(qiáng)瘦身功效。洛神花：在抗菌、消化、潤(rùn)膚、通便方面都有顯著作用，其藥用價(jià)值不可估量。

三：荷葉茶減肥飲用技巧

如果荷葉茶沖濃一點(diǎn)效果會(huì)更好，可以多次續(xù)水，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉，不但浪費(fèi)了且效果也出不來(lái)。荷葉茶基本上一天可沖3-4次來(lái)喝。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，因?yàn)楹扇~茶亦有治療便秘的功效。注意的是喝荷葉茶最好是空腹時(shí)飲用，一般在飯前1個(gè)小時(shí)喝下。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

其實(shí)中國(guó)自古以來(lái)就有用干荷葉來(lái)減肥的傳統(tǒng)，但在這里想要提醒的是，由于干荷葉具有止血的作用，女性朋友切不可在月經(jīng)期飲用，否則有引起月經(jīng)不調(diào)的風(fēng)險(xiǎn)，另外，妊娠期和哺乳期的女性也不可以飲用干荷葉茶，不然不僅不利于自身健康，還會(huì)影響到寶寶。