牛奶

牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，正確的飲用方法是與點(diǎn)心，面餅等含有面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或者睡前喝均可。

柿子

深秋正好是柿子成熟的季節(jié)，無論是掛著枝頭還是擺在攤位上，那紅彤彤金燦燦的柿子，對很多人來說，都是不小的誘惑。

只是大家在想著滿足食欲之前，千萬要注意，柿子是不可以空腹食用的。

柿子里含有較多的果膠，單寧膠，會與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。