認清有關(guān)進補的4個事實

1、戒亂補

藥材、食物分為四性五味，體虛有陰虛、陽虛、血虛、氣虛，以及五臟虛弱也不同。關(guān)鍵時刻咨詢中醫(yī)，更放心。

2、進補不必油膩

冬季進補講究平補、清補、滋補。峻補，即用強有力的藥材大補特別，往往用于極度虛弱與生命垂危。另外，進補是為了更好的吸收、利用，太過油膩的食物對脾胃要求高，消化吸收困難。

3、有些疾病越補越重

外感疾病，如感冒、咳嗽、發(fā)燒、腹瀉、嘔吐等疾病，進補，一方面補不進，另一方面加重病情。

4、進補不僅是吃

進補，靠藥物、飲食還不夠，或者說認識太片面，運動、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整、睡眠等都是進補。另外，進補的藥材、食物不以貴賤評論價值，適合的、有效的才是最好的。必要時，中藥房醫(yī)生、中醫(yī)會告訴你要不要補。