據國外有關調查顯示，在游泳運動員或是一些業(yè)余的游泳高手中，即使是已經有60歲以上的高齡，可他們的性能力依然能像30歲的男人一樣生龍活虎，每周至少可以做一次愛。因此，可以肯定的是，游泳的確能夠提高性能力，并且對性愛有著極大的好處，尤其是在女性的身上更為明顯。

有的女性可能一生中也感受不了高潮，可是經常游泳的女性卻非常容易就能達到高潮。在眾多的游泳項目中，女性想要提高性能力，那么最好選擇蛙泳或是蝶泳。蛙泳為最佳，在進行蛙泳時，女性的兩條腿會一張一合，這對女性的腿部肌肉進行了極大強度的鍛煉，除此之外，還鍛煉到了盆底肌肉和腹肌。而這些肌肉正是女性在性愛中常常會用到的幾處肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，它有著“愛情肌”、“性愛肌”之稱，在恥骨尾骨肌的收縮與放送中，性生活才能夠更加完美。

因為如果女性從一開始肌肉就處于緊張狀態(tài)，那么這樣的狀態(tài)會給男人帶去過于強烈的刺激，男人受不了就可能出現早射的情況，因此女性才沒辦法體驗高潮。而經常游泳的女性，她們的肌肉都得到了很好的鍛煉，在性愛時就不會過于的緊張，而是處于比較放松的狀態(tài)，這就延長了男性勃起的時間，不會出現早泄情況。