常梳頭不僅對(duì)頭部穴位能起到按摩作用，還能促進(jìn)人體的陽氣上升，使經(jīng)絡(luò)氣血通暢。但是，梳頭也要講究方法才能起到保健的作用。

正確的梳法是：使梳齒方向與頭部表面垂直，動(dòng)作以稍快為好，時(shí)間以3~5分鐘為宜。

梳頭的順序是先從額前正中開始，以均勻適度的力量（不感到疼痛為宜）向頭項(xiàng)、枕后、頸項(xiàng)依次梳劃數(shù)分鐘，然后再依次梳劃左右側(cè)頭部。

另外需要注意的是，過多和過分用力梳頭會(huì)對(duì)頭皮造成損傷，也不能起到保健的作用；對(duì)長發(fā)和卷發(fā)者來說，梳頭時(shí)應(yīng)注意避免牽拉引起脫發(fā)。

中年人經(jīng)常梳頭，能使頭發(fā)根部毛囊的營養(yǎng)供應(yīng)量增加，因而能預(yù)防禿頂。

脂溢性脫發(fā)的朋友則應(yīng)該去醫(yī)院針對(duì)脫發(fā)原因以藥物治療為主，切忌寄希望于多梳頭來生發(fā)，從而耽誤治療。