一、菊花解膩茶

適用對象：不想吸收過多熱量且排便正常者。

材料：菊花3錢、檸檬草2錢、玉竹5錢、白扁豆1兩、荷葉3錢。

功效：菊花清熱解毒；檸檬草健胃整腸、消油膩；玉竹滋陰生津、潤肺養(yǎng)胃；白扁豆健脾和胃、消暑；荷葉利水消腫、助水分代謝。

做法：菊花除外，其余材料加水2000cc。泡半小時，大火煮滾后轉小火再煮半小時，最后加入菊花，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

二、玫瑰決明茶

適用對象：火氣大、容易便秘者。

材料：玫瑰12朵、桑葉1.5錢、天花粉和生甘草各3錢、決明子5錢。

功效：玫瑰花明目健胃；桑葉清熱涼血；天花粉潤燥止渴及活血去瘀；決明子降血壓、通便；生甘草補中益氣、清熱解毒。

做法：玫瑰花、桑葉除外，其余加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾后轉小火煮半小時，加玫瑰花、桑葉燜約5分鐘即可，2天內喝完。

三、迷迭葛根茶

適用對象：脾胃虛弱、容易腹瀉者。

材料：葛根5錢、神麴5錢、迷迭香2錢、薏仁1兩、話梅3顆。

功效：葛根助發(fā)汗解熱、降血壓；神麴促進消化；迷迭香可消除脹氣、安神醒腦；薏仁有健脾、補肺清熱的作用；話梅生津止渴。

做法：迷迭香除外，其他材料加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾后轉小火煮半小時，加入迷迭香，燜約5分鐘即可飲用，2天內喝完。

四、桂花洛神茶

適用對象：血糖高、肥胖、血脂偏高者。

材料：桂花2錢、洛神1朵、谷芽5錢、麥芽5錢、石斛3錢以及仙草3錢。

功效：桂花排毒、消胃脹氣；洛神促代謝；谷芽助消化、健胃整腸；麥芽健脾開胃；石斛滋陰健胃；仙草清熱解毒及涼血退火。

做法：桂花除外，其余加水2000c.c。泡半小時，大火煮滾后轉小火煮半小時，最后加桂花燜5分鐘，2天內喝完。