1、咳嗽

在比賽結(jié)束之后，很多跑者都會伴隨著劇烈的咳嗽，這主要是支氣管收縮導(dǎo)致的，病理類似于哮喘。專家提示，在天氣寒冷或者干燥的條件下，也容易出現(xiàn)跑后咳嗽的情況，因為氣管需要將吸入肺部的空氣進(jìn)行濕潤，結(jié)果導(dǎo)致了氣管的干燥和疼痛，在這種情況下，戴一條薄的圍巾遮住嘴會很有幫助。

2、口腔里的金屬味

這一點很常見，很多跑者在經(jīng)過一場艱苦的跑步比賽之后，在喉嚨的后側(cè)貌似品嘗到了含有金屬味道的血液。喬丹-梅茨爾表示：“當(dāng)你推動自己超越極限值之后，紅細(xì)胞就會承受很大的壓力，它們會釋放亞鐵血紅素，所以跑者會感覺到有鐵的味道?！倍以谶\動過程中，紅細(xì)胞也會進(jìn)入到肺泡中。如果是偶爾出現(xiàn)這種情況，是不需要擔(dān)心的。

3、流鼻涕

在室外做有氧運動的話，花粉、灰塵之類的過敏原會誘發(fā)鼻炎，這一點在一年四季都會出現(xiàn)。鼻腔通道受到刺激之后，就會開始分泌鼻液，大氣污染尤其是汽車尾氣中的二氧化氮是導(dǎo)致流鼻涕的主要原因。