出虛汗吃什么食物比較好

1、黑豆浮麥湯

材料：取黑豆50克、浮小麥30克、蓮米15克、紅棗10枚、冰糖30克。

用法：先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化，起鍋后即可食用。每天一劑，分2次吃完。

2、黃芪二蜜飲

材料：黃芪30克，糯稻根30克，麻黃根15克，蜂蜜30克。

用法：將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮，煮至l碗時，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用，每日一劑。

3、百合蓮子飲

材料：百合20克，蓮子30克，冰糖30克。

用法：先將百合、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，連服數(shù)天。

4、參苓粥

材料：取人參10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食鹽、味精適量。

用法：先將人參、茯苓、生姜加適量水煎熬后，去汁取渣待用，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽、味精調(diào)勻，空腹分2次食用，每天一 劑。

5、銀耳紅棗湯

材料：取銀耳30克、紅棗20克、冰糖適量。

用法：先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭，洗凈后撕成小塊。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳、紅棗料熟，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用，每劑分2次食完。

6、龍眼人參飲

材料：取龍眼肉30克、人參6克、冰糖30克。

用法：先將龍眼肉洗凈，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)，加水適量，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用，一天內(nèi)分2次吃完，每天一劑。