為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科病，特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女應(yīng)盡量避免冷水刺激。炎熱夏季，也不要洗冷水澡，這樣也是有助于預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的。

歐美國(guó)家冷、熱水使用的比例是1：9，而中國(guó)是9：1。歐美國(guó)家的冷水只作飲用或沖廁、洗車用，而在其他方面都是使用熱水。在我國(guó)，熱水普遍只做飲用和洗澡。最近一項(xiàng)涉及1.5萬(wàn)個(gè)家庭的相關(guān)調(diào)查顯示，在我國(guó)40歲以上的家庭主婦中，有86%的人不同程度地患有關(guān)節(jié)病或月經(jīng)不調(diào)等婦科病，致病的“罪魁禍?zhǔn)住敝皇抢渌?/p>

洗冷水澡健身不適合女性

部分女性認(rèn)為冷水洗澡有益健康，并一年四季堅(jiān)持不斷。針對(duì)這種認(rèn)識(shí)誤區(qū)，用冷水洗澡可能讓一些婦科疾病乘虛而入，也可能會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)。

研究發(fā)現(xiàn)，女性皮膚里的傳感器異常靈敏，只要大腦接收到冷的信息，瞬間就會(huì)感受到冰涼，血管就會(huì)自然收縮。如果用冷水洗澡，人體會(huì)產(chǎn)生一系列應(yīng)激反應(yīng)，如心跳加快、血壓升高、肌肉收縮、神經(jīng)緊張等。特別是在哺乳期、懷孕期、月經(jīng)期，女性受冷水刺激后容易誘發(fā)多種婦科疾病，對(duì)女性懷孕、生理健康都會(huì)產(chǎn)生不良影響。

女性對(duì)低溫耐受力較差

為了預(yù)防女性關(guān)節(jié)炎和婦科病，女性，特別是處于孕、產(chǎn)、經(jīng)期的婦女，在日常生活中，應(yīng)盡量避免冷水的刺激。有條件者應(yīng)該在洗衣、做飯、保潔等家務(wù)勞動(dòng)中使用熱水。從中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)的角度看，怕冷，是因?yàn)椤叭梭w陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉，以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲”。女性怕冷多因?yàn)槎鄶?shù)女性屬于陽(yáng)虛體質(zhì)，對(duì)低溫的耐受力比較差。

在我國(guó)，不少北方城市是使用地下水，即使是在盛夏，水溫仍然比較低。一旦寒氣襲入體內(nèi)，就易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。久而久之，女性就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、全身乏力等癥狀。一位河北女性，由于在冬季為寄宿學(xué)生洗大量的衣物，雙手長(zhǎng)期浸泡在刺骨的涼水中，結(jié)果右臂關(guān)節(jié)扭曲，雙手五指無(wú)法伸直，造成了嚴(yán)重的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果頻繁受到冷水刺激，就容易導(dǎo)致抵抗力下降，致病微生物可乘虛而入，從而引起感冒或月經(jīng)不調(diào)等其他疾病。