1、西紅柿

西紅柿俗稱番茄，它含有豐富的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、甲酸），還可以增加維生素C的利用率。同時，西紅柿中含有番茄素，這種番茄素對可以幫助消化、利尿，同時還能協(xié)助胃液消化脂肪、抑制細菌和真菌的生長，對治療口角炎也有一定的效果。因此可以說，西紅柿也是一種很好的健脾養(yǎng)胃的食物。

2、香菇

香菇是很多人喜歡吃的食物，對于小孩來說，首先香菇是一種美味又好吃的食物，小孩是愿意接受并且喜歡上吃香菇的，而吃香菇還能達到很好的健脾養(yǎng)胃、益氣調(diào)養(yǎng)的效果。特別是對脾胃虛弱而導(dǎo)致的食欲不振的療效是很好的。因此對于脾胃不好的小孩來說，多吃香菇是很有好處的。

3、玉米

玉米，特別是嫩玉米，是有很好的健脾補中、除濕利尿的效果的。對于小孩來說，吃玉米是極好的，因為玉米不僅香濃可口，也是易消化，助消化的好食物。小孩很容易喜歡吃玉米，在美味可口的基礎(chǔ)上能達到健脾養(yǎng)胃的效果，因此玉米是很好的選擇。

4、紅薯

紅薯，也稱為甘薯，是日常生活中常見的食物。紅薯有很多種吃法，烤紅薯、燉紅薯、紅薯粥等，不管是哪種吃法，都是很美味的，而且對于小孩來說，紅薯這種甜味食物也是極受喜愛的。