男人熬夜或者飲食不規(guī)律都會造成水腫，而夏季也是男人水腫的高發(fā)期。

一般來說，水腫可以分為生理性及病理性兩大類。且若改變飲食習(xí)慣后，癥狀仍無法減輕，一定要及早期接受檢查，以排除疾病的可能。

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500毫升滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。