最好少吃或不吃，多吃對人體有害。如果吃的太多，楊梅核會堵塞我們的腸胃，導致消化不良，可能造成腸梗阻，排泄困難。新聞中就報道過有一位66歲的老伯，特意吃了整個楊梅，結果肚痛送急診。醫(yī)生CT檢查發(fā)現，老伯的腸道被擠破，腸道里一個直徑約15厘米的腫瘤也破了，旁邊有十幾顆楊梅核。

吞食大量楊梅核無法排出，導致腸道負壓過大，產生破裂。并且吃楊梅核吃到急性腸梗阻這種情況，很罕見，但楊梅核很堅硬，肯定是不容易消化的。

楊梅核在食道或胃賁門下不去，容易在胃內形成凝固物或硬塊，變成胃石癥。楊梅核造成的胃石癥雖不多見，但不可不防。而一些食道狹窄、裝了支架、消化道有腫瘤的人，吞楊梅核都可能造成消化道堵塞。

雖然楊梅核在胃酸作用下，能夠軟化，成年人偶爾吞幾個，問題不大，小孩和老人千萬不要吞。楊梅可以刺激腸胃蠕動，有利于排泄有害物質。楊梅的果實、樹皮及根都有入藥記載，但是楊梅核并沒有藥用價值，所以大家千萬不要聽信楊梅核能治病的說法。