1、冬瓜鮮汁

材料：冬瓜250g，食鹽少許

做法：冬瓜洗凈去皮籽，切成長條，用榨汁機榨汁，加少許食鹽即可。

功效：每日一兩次，當飲料飲用，能利水排毒、減肥瘦身。

2、黃瓜排毒鮮汁

材料：黃瓜350g，蜂蜜少許

做法，黃瓜洗凈切條，榨汁，加入蜂蜜少許拌勻即可。

功效：去脂減肥、清熱排毒，適應于肥胖者、熱度口瘡者。

3、蘿卜消脂鮮汁

材料：蘿卜250g，食鹽少許

做法：蘿卜洗凈切條，榨取原汁，加食鹽少許即可。

功效：消化脂肪、去油膩，適用于肥胖癥、高血脂癥患者。

4、清涼減肥菜汁

材料：絲瓜1根、胡蘿卜3根、鮮薄荷葉5片、蜂蜜少許

做法：絲瓜去皮洗凈、胡蘿卜洗凈，皆切成小塊；薄荷葉洗凈瀝干水分，三者放入榨汁機榨汁，加蜂蜜調勻即可。

功效：消暑止渴、清熱排毒、降脂瘦身，適合肥胖癥患者。

5、番茄鮮橘汁

材料：番茄2個、鮮橘子皮15g、蜂蜜少許

做法：番茄洗凈切長塊，橘子皮洗凈切長條，一起放入榨汁機榨取原汁，加蜂蜜調味即可。

功效：分解脂肪，適合減肥瘦身的人飲用。

原料都是日常生活中非常常見的蔬菜，想要減肥每天花幾分鐘榨榨汁當飲料飲用是一個不錯的方法，新鮮蔬果汁不僅排毒養(yǎng)顏，還能消脂降壓，最重要的是這種方法天然健康，符合現(xiàn)代人健康減肥的理念，想要健康地瘦身，喝蔬菜汁排毒減肥不失為一個安全有效的方法。