夏季人體易缺水，要想降脂，不妨喝茶來調理。

頭暈目眩型這類人常有頭暈目眩、口苦耳鳴癥狀，容易失眠。飲茶首選首烏綠茶，將6克制首烏切成薄片，草決明6克，用滾水沖泡后，加5克綠茶，加蓋燜一會兒即成。

功效：首烏補肝益腎，草決明清肝明目，可以降脂降壓。

氣滯血瘀型這類人的臉色晦暗，容易感到心煩胸悶，失眠健忘。舌頭色澤紫暗，舌尖邊有瘀斑。飲茶首選玫瑰山楂茶，玫瑰6克，山楂10克，綠茶5克，滾水沖泡后代茶飲。

功效：玫瑰花可以解郁開胃，山楂能降脂消積，茶葉利尿降脂。

痰濕內壅型這類人比較胖，容易頭暈胸悶，倦怠乏力，舌體肥大有齒印。飲茶首選“降脂減肥茶”，干荷葉60克，生山楂、生薏米各10克，花生葉15克，橘皮5克，綠茶60克。這是一周的量，可將這些藥打成粗末，裝在茶葉過濾袋內（超市有賣），沸水沖泡代茶飲。

功效：荷葉有降脂消腫作用，山楂降脂消積，花生葉安神降壓，薏米、橘皮利水理氣，有很好的降脂減肥作用。