1、保持精神愉快，避免過度疲勞、憂愁、悲傷、恐怖、緊張情緒和其他因素引起的精神上的創(chuàng)傷。

2、飯前少用腦，吃飯要專心，飯后稍休息，養(yǎng)成良好的生活習慣。

3、注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要時經(jīng)常在腹部戴一塊棉肚兜。夏季亦不可貪涼露宿。

4、鍛煉身體，增強體質，適當?shù)刈鲀瑞B(yǎng)氣功，保健操和太極拳。