1、主食方面，我們推薦糙米、大米等等；

2、肉類食物中，魚肉、豬肉、牛肉、肌肉等都是非常不錯的選擇；

3、豆類食物中黃豆、黑豆、紅豆、豌豆、四季豆等等也能夠促進身體健康；

4、蔬菜方面可以適量的多吃一些茼蒿、花椰菜、油菜、菠菜還有包心菜等；

5、水果方面則是要多吃一些葡萄、草莓、葡萄、櫻桃、荔枝、龍眼還有番石榴等，這些都非常的適合氣虛患者服用。