夏季祛濕做好這3件事
夏季祛濕做好這3件事
1、飲食習(xí)慣要注意
如生冷食物、冷飲、啤酒等刺激。在采用飲食調(diào)養(yǎng)之前，先避免生冷食物、過于油膩食物的刺激。
2、改變生活環(huán)境
夏季濕度大，如果生活環(huán)境潮濕、陰暗、悶濕，再加上使用空調(diào)，那么只會(huì)加重濕氣。所以，夏季雖然天熱，生活環(huán)境卻要保持干爽、通風(fēng)。
3、運(yùn)動(dòng)排濕
一方面是現(xiàn)代人夏季出汗少，需要通過運(yùn)動(dòng)排汗。另一方面所謂動(dòng)能生陽，濕寒體
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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