一到晚上，老公不是沒完沒了低頭看手機，就是喊累倒頭就睡，一點“性致”都沒有。他到底是故意的，還是事出有因？美國婚戀、性學(xué)專家們指出了其中奧妙。

男人的“性致”殺手真不少

1、疲憊想睡覺。在創(chuàng)造浪漫氛圍和睡覺之間二選一，男人很可能選擇后者。勞累的確是性愛殺手。如果夫妻中有一人感覺疲憊，就不要勉強性愛，可以考慮第二天早上再進行。你可以暗示他，自己并不是想要馬拉松式的做愛，只是想有點親密時光。性愛，有時無需大汗淋漓，只需幾句吳儂軟語和幾許輕柔愛撫，就可以彼此心靈相通，甜蜜入眠。

2、愛玩網(wǎng)游愛看球。沃森認為，女人想要的面對面溝通，對男人來說并不容易。他們更愿意做點無需感情投入的事情，例如玩游戲和看球賽?？ㄋ顾柖嗖┦拷ㄗh，要想分散老公的注意力，最好兩人達成共識，制定一個“無電子產(chǎn)品日”，保證充足的二人時間。

3、討厭有計劃的性愛。性愛和當時的心情、身體狀態(tài)息息相關(guān)，如果像做企劃表一樣通知他性愛日程，只能讓他感覺索然無味。不妨在內(nèi)心規(guī)劃，不讓他知道，當他下班回家時，你穿得漂漂亮亮迎接他，就像赴約一樣，或者干脆周末外出住一晚，擁有好狀態(tài)好氣氛，性愛自然水到渠成。

4、看黃片太多。男人性愛電影看得多，也許并不會減弱你在他心中的魅力，但視覺刺激、神經(jīng)緊繃，會讓男人消耗大量精力，反而到現(xiàn)實生活里容易性欲下降，甚至發(fā)生性功能障礙。當你發(fā)現(xiàn)他頻繁看性愛視頻，而你們的性愛頻次卻在減少時，最好真誠與他溝通，并協(xié)商一起做一些輕松有益身心的事，分散他上網(wǎng)的注意力，如一起運動。

堅持做這些事，讓性能力有質(zhì)的飛躍

1、生活態(tài)度積極。多項研究發(fā)現(xiàn)，與遇事總愛抱怨的男人相比，生活態(tài)度積極的男人性生活質(zhì)量更高。

2、不必擔心性愛出汗。性愛畢竟需要消耗大量的體力，性愛時出汗甚至大汗淋漓都是正常的生理反應(yīng)。遇到這種情況不必羞澀或?qū)擂?，男人出汗有時可能更會觸發(fā)女方激情。

3、姿勢需要創(chuàng)新?？偸侵貜?fù)相同性愛姿勢容易導(dǎo)致雙方激情不再。不妨嘗試新的性愛方式以吸引對方的注意力。值得嘗試的性愛姿勢很多，關(guān)鍵是夫妻雙方都感到既新鮮又舒服。

4、臥室溫度適中。男人在性愛時似乎更愛調(diào)高臥室空調(diào)。性愛專家建議，性愛時候，最好保持房間溫暖適宜，這有助于全身（特別是性器官）血液循環(huán)，改善性愛質(zhì)量。

5、刺激陰蒂。多項研究發(fā)現(xiàn)，陰道性交過程中，陰蒂撫摸刺激極少受到重視，刺激陰蒂是讓女性達到性高潮的最有效方法之一，也是男性應(yīng)該掌握的性技巧。

6、試試清晨性愛。由于清晨大腦最放松，身體負荷小，而且睪丸激素水平會增加40%，很多男人都有晨勃現(xiàn)象。因此，清晨性愛可能是改善性生活的最佳方法之一。

7。間歇式性愛延長時間。在性愛過程中，感覺快要射精的時候，立即停止抽插動作，稍做“冷靜”休息。利用間歇時間可以撫摸妻子，喚起其愛欲，之后再繼續(xù)戰(zhàn)斗。

8。做足前戲，放慢節(jié)奏。性愛應(yīng)該是一個充滿快樂的愉快體驗。性愛中應(yīng)該“小火慢燉”，做足前戲。應(yīng)該學(xué)會放慢節(jié)奏，享受性愛過程的方方面面。