推薦4種祛濕食物
1、茯苓
利水滲濕，健脾寧心。用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。
2、芡實(shí)
芡實(shí)性味甘澀平，具有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效。
3、紅豆
紅豆，性平味甘，富含蛋白質(zhì)，鐵鉀等微量元素，維生素B等，健脾利濕、解毒散瘀、健美減肥，常服延年益壽，補(bǔ)血美白，減肥化水腫。
4、薏仁（米）
性涼味甘，富含高蛋白，B族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，有促進(jìn)新陳代謝和減少胃腸負(fù)擔(dān)的作用，可健脾除濕、利尿消浮腫，增強(qiáng)腎功能。
（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）
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