1、皮膚

氣血對皮膚的充養(yǎng)作用在《素問 邪氣臟腑病形篇》中有精辟的闡述：“十二經(jīng)絡，三百六十五絡，其氣血皆上注顏面而走空竅?！币簿褪钦f，經(jīng)絡把氣血精微物質(zhì)輸送到皮膚，皮膚得養(yǎng)則紅潤；氣血運行正常，濡養(yǎng)皮膚，則感覺靈敏。如氣血生成不足或運行障礙，則表現(xiàn)為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚干燥、感覺異常。

2、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發(fā)黃，表明肝臟氣血不足；眼袋很大說明脾虛運化不足；眼睛干澀、眼皮沉重，也代表局部氣血不足；兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

3、頭發(fā)

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中這樣記載頭發(fā)的生長過程：人在七八歲時因腎氣盛而“發(fā)長”，到三十歲左右因腎氣實而“發(fā)長極”，四十歲左右因氣血漸虛而“發(fā)始墮”，五十歲以后因腎氣衰而“發(fā)始白”。這說明頭發(fā)的生長源于氣血的滋養(yǎng)，氣血旺盛則頭發(fā)生長正常，氣血不足則不能上達頭部而致發(fā)白易落。

4、手部

氣血充足，手總是溫暖的，而手心煩熱、出汗或手冰冷，則是氣血不足。氣血不足時，手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。古語云：“爪為筋之華，血之余”，如果指甲灰白無光澤，可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

5、睡眠

明代醫(yī)家張景岳在《景岳全書》中說，無邪而不寐者，必營血之不足也。血虛則不能養(yǎng)心，心虛則神不守舍。不少人的失眠是因氣血不足所致，常表現(xiàn)為入睡困難，易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。而太愛睡覺，也往往是氣血虛的表現(xiàn)。

6、牙齦

牙齒與腎的關系最為密切，因此，如果一個人牙齒發(fā)育不好，通常腎也不好。若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，腎為先天之本，腎氣不足多與氣血不足相關聯(lián)。