久坐不動的4大危害：

1、坐的時間一長，正確的坐姿難以維持，難免東倒西歪，久之就引發(fā)頸椎或腰椎退行性改變。

2、久坐時身體對心臟工作量的需求減少，心臟供血能力減退，從而引發(fā)高血壓、高血脂、冠狀動脈栓塞等心腦血管疾病。

3、一坐一站是靜脈回流的動力所在，久坐容易使直腸靜脈擴(kuò)張、血液淤滯，從而引發(fā)痔瘡。

4、在地心引力作用下，久不活動的腿腳會大量充血，出現(xiàn)腫痛及靜脈曲張。