身體內(nèi)部氣血運(yùn)行通暢，可以讓人容光泛發(fā)。有些上班族習(xí)慣久坐，容易發(fā)生肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀的情況。氣滯血瘀是由于氣機(jī)在體內(nèi)瘀滯而造成血行瘀阻的情況。原因一般是心態(tài)不好，情志不通暢，或者是由于外部的濕氣邪氣侵入體內(nèi)，引起肝氣郁結(jié)導(dǎo)致。

氣血不足會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、黃褐斑增加。因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)、氣滯血瘀，會(huì)導(dǎo)致一些色素出現(xiàn)在皮膚表面，形成淤積。所以很多愛(ài)美的朋友，需要從根源上著手，治療氣滯血瘀，這樣才能讓自己容光泛發(fā)，沒(méi)有色斑。

當(dāng)身體出現(xiàn)氣滯淤血、肝氣郁結(jié)的時(shí)候，我們可以通過(guò)食療的方法來(lái)活血化瘀。我們所知道的活血化瘀的食物很多，比如紅心蘿卜、花生、山楂、黑木耳等食物。在食用這些食物的時(shí)候，我們可以采取煲粥、煲湯水等方法烹飪，能讓食材的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不丟失。平時(shí)還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，讓郁結(jié)的心氣敞開(kāi)，舒緩情緒很重要。