骨質(zhì)疏松

久坐而缺乏運(yùn)動(dòng)，身體不堪重負(fù)。髖關(guān)節(jié)及下半身的骨頭也會(huì)日漸變薄、變脆，容易造成骨質(zhì)疏松。長期久坐腰椎頸椎都有可能積勞成疾，脖子扭傷、肩痛背痛、腰椎間盤突出的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更大。

大腦功能受損

但如果你最近常常感到健忘、反應(yīng)遲鈍、腦袋總是昏昏沉沉的，就有可能是因?yàn)殚L時(shí)間坐著不動(dòng)，腦部沒有得到正常營養(yǎng)和血液的供給，大腦功能開始下降了。

心臟損傷

久坐時(shí)，肌肉燃燒較少的脂肪，血液流動(dòng)緩慢，脂肪酸因此更容易阻塞心臟。高血壓、高膽固醇與久坐有關(guān)，最需要久坐者患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)是無需久坐者的兩倍以上。

消化不良

吃過飯后久坐，運(yùn)化功能失調(diào)，便秘、痤瘡等問題隨之而來，久而久之，還會(huì)讓體重不斷攀升，而營養(yǎng)吸收卻受到影響。有研究發(fā)現(xiàn)，久坐與結(jié)腸癌、乳癌和子宮內(nèi)膜癌患病的風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

下肢功能失調(diào)

腰部以上挺直，臀部一直在座椅上支持著整身體，而腿部也始終處在緊張的狀態(tài)，腿部的血液流動(dòng)變得緩慢，血流淤積在腿部，你會(huì)感到腳踝腫脹、甚至慢慢演變成腿部和腳部的靜脈曲張還可能形成危險(xiǎn)的深靜脈血栓。