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幾款健腦補(bǔ)腦的食療方

2017-11-08 14:55:03      

豬腦枸髓湯

配料:豬腦1具、豬脊髓15克、枸杞子10克、調(diào)料適量。

制法:將豬腦豬髓洗凈,放碗中,納入枸杞子、食鹽、味精、料酒、醬油等,上籠蒸熟服食。

功用:補(bǔ)腎健腦。

雙耳燉豬腦

配料:白木耳、黑木耳各10克、豬腦1具、調(diào)料適量。

制法:將黑木耳白木耳發(fā)開(kāi)洗凈,豬腦洗凈同置鍋中,加雞清湯適量,文火燉至爛熟后,加入食鹽、味精、料酒、椒粉等調(diào)味,再煮一二沸服食。

功用:補(bǔ)虛健腦。

胡桃龍眼雞丁

配料:胡桃仁元肉各10克、雞肉250克、調(diào)料適量。

制法:將雞肉洗凈切丁,用料酒、淀粉、醬油拌勻,鍋中熱油將姜蔥爆香后,下雞丁煸炒變色,而后下胡桃仁及元肉、蔥、姜、椒等,炒至熟時(shí),加食鹽、味精調(diào)服。

功用:補(bǔ)腎健脾,養(yǎng)心安神。

桂圓豬髓魚(yú)頭湯

配料:桂圓10克、豬脊髓100克、魚(yú)頭1個(gè)、調(diào)料適量。

制法:將豬脊髓、魚(yú)頭洗凈,同置鍋中加清水適量煮沸后,下桂圓及蔥、姜、椒、蒜、料酒、米醋等,文火燉至爛熟后,加食鹽、味精調(diào)味,下蘇葉、香菜、再煮一二沸即成。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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