生活只要不放棄，就總還是有希望的。大廣東一直相信，冬天是會“臨幸”自己的，于是，終于在小雪前，等到了屬于自己的第一場強(qiáng)冷空氣！順利入冬！想想前幾天那些我們還穿過的短袖短褲，現(xiàn)在感覺就是數(shù)萬年前的故事了。

腹瀉試試吃點(diǎn)蘆薈來緩解

但是，氣溫發(fā)生了很大的變化，此時剛好適合寄生蟲和細(xì)菌的繁殖，許多人在飲食上不注意衛(wèi)生就會增加了腹瀉的機(jī)會。急性腹瀉起病急驟，每天排便可達(dá)10次以上，糞便量多而稀薄，排便時常伴腸鳴、腹痛等癥狀。腹瀉給人體造成的危害是多方面的，兒童與老年人如果經(jīng)常發(fā)生腹瀉，會影響人體對營養(yǎng)的吸收，并且還會因為營養(yǎng)不良出現(xiàn)頭昏眼花、四肢疲乏、心慌氣短等癥狀。

緩解腹瀉不妨試一下蘆薈。沒錯，就是很多人家里會栽種的那種蘆薈。要知道，蘆薈有健胃緩瀉、增強(qiáng)免疫力、殺菌抗炎、降血脂、降膽固醇及抗病毒等作用。

蘆薈內(nèi)服這樣做最好

除了上述的保健功能，蘆薈的美容養(yǎng)顏功能也是眾所周知的，但是怎么外用蘆薈每個人都知道，可是蘆薈內(nèi)服又應(yīng)該怎么做呢？小編這就來推薦兩款蘆薈制品：

蘆薈檸檬汁

材料：蘆薈5厘米，蜂蜜1匙，水2/3杯，檸檬汁1小匙

做法：將蘆薈洗凈，去刺，與檸檬混合攪拌，再加入2/3杯水?dāng)噭颍偌尤氡c檸檬即可。

蘆薈雞湯

材料：土雞半只，蘆薈兩片，淮山適量

做法：雞洗凈切好待用。蘆薈去掉表皮，焯水2分鐘，去掉它的粘液。將所有材料入鍋，加水燒開，文火燉一個小時加鹽調(diào)味即可。

入冬著涼易腹瀉 預(yù)防須做好這些

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師詹俊教授特別強(qiáng)調(diào)，腹瀉對老年人損害尤為嚴(yán)重。老年人因抵抗力弱，較青壯年容易出現(xiàn)腹瀉，這是因為老年人急性腹瀉易出現(xiàn)低血糖、心臟和腦血管意外等并發(fā)癥。腹瀉時大量水分喪失，會使人體處于脫水狀態(tài)，導(dǎo)致血容量減少，血液黏稠度增加，血流緩慢，容易形成血栓并堵塞血管。鈉、鉀、鈣、鎂，可維持血液酸堿平衡、神經(jīng)傳導(dǎo)功能和心跳節(jié)律，腹瀉時這些陽離子缺乏，引起嚴(yán)重的心律紊亂，這對患有心血管疾病的老年人更為不利。所以，老年人一旦出現(xiàn)腹瀉，切莫掉以輕心，應(yīng)及時就醫(yī)。

 在秋冬季，由于腹瀉高發(fā)，所以人們在日常的生活尤其應(yīng)講究食品衛(wèi)生。食物要生熟分開，避免交叉污染。吃剩的食物應(yīng)及時儲存在冰箱內(nèi)且儲存時間不宜過長。食用前要加熱以熱透為準(zhǔn)。盡量少食用易帶致病菌的食物，如貝殼、螃蟹等水海產(chǎn)品，食用時要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取。

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