干燥冬季美容是關(guān)鍵，吃些美味的果飲，營養(yǎng)又護膚，芒果與牛油果都是美容品，果汁酸甜，好喝美味，下面一起來學習美容果汁做法吧。

【女性美容排毒鮮榨鱷梨芒果汁】

主料：牛油果2個、芒果2個

輔料：溫開水50ml

步驟：

1、食材：牛油果和芒果。

2、將牛油果和芒果擇洗干凈，去皮，去核，切塊。

3、放入碗中，待用。

4、全部食材放入料理杯中。

5、倒入蜂蜜。

6、料理杯中倒入溫開水。

7、蓋緊杯蓋，插上電源 ，選擇【果汁】功能鍵，啟動開關(guān)鍵，攪打60秒。

8、斷電，揭蓋，倒入杯中，即可飲用。

小貼士

冬季鮮榨果汁將冷開水換成溫開水，不傷胃。

牛油果的食用效果

1、降低膽固醇

油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

2、美容護膚

油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。

3、預(yù)防嬰兒血管畸形

酪梨是葉酸的良好來源。這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機率。

4、保護消化系統(tǒng)

牛油果 的纖維含量很高，因為可溶纖維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘。