如今隨著生活水平的提高，患上高血壓的人越來越多，高血壓已成為最常見的慢性病之一。實際上，高血壓還會影響腎臟，其危害性不容忽視，如果高血壓不加以控制和緩解，嚴重時還會造成腎功能不全、腎衰竭等。

腎臟和血壓之間關(guān)系密切

高血壓會導致腎病，而腎病也會引起高血壓，且腎功能減退越嚴重，血壓會越高。高血壓病人血壓長期升高，可使腎血管硬化，導致腎臟缺血，進而影響腎臟功能。另一方面，高血壓患者在服用降壓藥過程中，由于藥物本身的代謝產(chǎn)物大多要通過腎臟排出體外，也會使腎臟承受一定的壓力。

所以說，高血壓與腎病互相影響，只要其中任何一種治療和控制不利，都可造成惡性循環(huán)。尤其是在寒冷的冬天，腎臟所需要和消耗的能量遠比平時多，對于腎臟的壓力和需求比平時大了許多，對于血壓的控制也會變得更嚴格。

冬天保護好腎，高血壓患者做到這四招

1、要保證血壓的平穩(wěn)。因為平時血壓水平波動越大，血壓升高的時間就會變得越長，長期以往就越容易發(fā)生腎小動脈硬化，特別是老年人或者同時患有糖尿病的高血壓人群。需要提醒老年人的是，血壓也不能夠降得過低，否則腎臟灌注會明顯下降，從而加重腎功能的損傷。

2、要定期做尿檢。由于冬天氣溫比較低，有些高血壓患者可能沒有察覺自己身體的細微變化，所以定期查尿是最好的途徑之一，通過尿檢可以盡早發(fā)現(xiàn)腎臟病。當出現(xiàn)尿中帶血、小便次數(shù)多、夜尿增多及下肢浮腫、尿量異常等情況時，應盡快到醫(yī)院就醫(yī)，千萬不能忽略這些癥狀。

3、寒冷季節(jié)保持規(guī)律的生活節(jié)奏，養(yǎng)成良好的生活習慣。高血壓患者要想減少壓力和緩解腎臟問題，最好是要戒煙限酒，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜水果，進行適量運動、有規(guī)律的睡眠。平時要用溫水洗澡，過熱、過涼的水都會刺激皮膚的感覺器官，引起血管擴張和收縮，從而影響血壓。用39℃左右的溫水洗澡、洗臉是最好的選擇。

4、要規(guī)律服藥和定期復查。根據(jù)患者不同的情況采用不同的方劑，針對患者的病情對癥下藥，才能夠讓病人得到好的治療。通過治療腎小球過濾能力明顯改善，增強體質(zhì)；可使受損的腎單位得到修復，壞死的腎小球得到了激活，衰退的腎臟功能得到了恢復。總體來說，降壓藥對腎的損害很小，高血壓患者不必過于擔心。注意定期到醫(yī)院檢查各項指標，評估自己的身體狀況，適當調(diào)整就好。