由于人們生活水平的不斷提高，周邊患上腸胃炎的人也不斷增加。到底是什么是我們患發(fā)腸胃炎呢？出現(xiàn)這些癥狀你可是要注意嘍！

都市人為何患得腸胃炎？

我們向廣東省中醫(yī)院脾胃病科的黃穗平教授咨詢到，都市人高發(fā)胃腸疾病的主要原因是人們的生活壓力過(guò)大、精神緊張。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認(rèn)為“飲食自倍，腸胃乃傷”、“憂思傷脾”，而“腸胃易損，百病叢生”。因此，都市人如常精神緊繃的話，就很有患上腸胃炎可能喲！

引發(fā)腸胃炎的不良生活方式

黃穗平教授提到，夏季是胃腸疾病高發(fā)季節(jié)，入夏后切勿貪飲冰寒之食，雖可解一時(shí)之渴，但過(guò)之則易損傷脾胃，造成“寒濕困脾”；還應(yīng)注意改善不良生活習(xí)慣，注意作息。夏日白天時(shí)間長(zhǎng)，人們?nèi)胨瘯r(shí)間推遲，熬夜、夜宵、酗酒等不良生活方式也會(huì)損傷脾胃，脾胃受損，脾失運(yùn)化，令胃腸功能紊亂。因此，我們要改掉我們這些不良生活方式，以便預(yù)防腸胃疾病哦！

腸胃炎有哪些表現(xiàn)？

腸胃炎癥狀主要表現(xiàn)在上腹部不適、疼痛、食欲不振、惡心嘔吐等?；忌夏c胃炎有時(shí)還會(huì)胸骨后疼痛、受阻、停頓，而且還時(shí)輕時(shí)重。嚴(yán)重時(shí)還可能患有食管炎等疾病，這些不容忽視。還表現(xiàn)在于飯后飽脹或者整日飽脹、胃口不好、噯氣但不反酸、面色輕度蒼白或發(fā)灰、體重慢慢下降等。

我們應(yīng)該如何預(yù)防腸胃炎呢？

1、要飲食規(guī)律，切忌過(guò)飽過(guò)饑。在這個(gè)生活節(jié)奏快的時(shí)代，人們總是忽略了飲食的規(guī)律，經(jīng)常是上頓不接下頓，有時(shí)還過(guò)飽過(guò)饑，因此，為了身體健康著想，我們還是要保持一個(gè)規(guī)律的飲食，每日4-5餐，每餐六七成飽為宜。

2、要飲食干凈，切忌不潔、過(guò)冷熱、油炸食品。同樣是生在快節(jié)奏時(shí)代，我們?cè)诩页燥埖臅r(shí)間也慢慢減少，大多是上街吃飯，還都較喜愛(ài)油炸食品和冷飲。因此，在飲食時(shí)要注意食物是否變質(zhì)，一旦發(fā)現(xiàn)變質(zhì)則要扔掉，禁止食用；過(guò)冷過(guò)熱飲品會(huì)使胃難以承受，油炸食品會(huì)使胃難以消化，所以要能少吃則少吃。

3、要生活健康，切忌抽煙喝酒。快節(jié)奏生活中，有些人工作難免會(huì)要外出應(yīng)酬，到時(shí)肯定少不了煙酒。酒精對(duì)胃黏膜會(huì)有嚴(yán)重的傷害，且人在抽煙時(shí)，空氣中的有害氣體會(huì)結(jié)合煙的成分依附在人們的口腔、氣管、胃等地方，使胃難以承受。因此，在日常生活中，應(yīng)當(dāng)避免吸煙喝酒。