許多朋友在生活中并不知道自己的身體濕氣重，其實(shí)濕氣重的朋友是會(huì)有很多不適的地方。

濕氣重的人皮膚有哪些表現(xiàn)呢？

1、肌膚暗沉：體內(nèi)濕氣重，外濕困阻脾胃陽氣，引起人體氣血運(yùn)行不暢，而臉部是人體血管最密集的部位，氣血不足會(huì)直接影響臉色，讓你失去紅潤氣色，變得晦暗無華

2、皮膚粗糙：濕氣重則脾胃的運(yùn)化功能較差，水濕在體內(nèi)停滯會(huì)影響皮膚代謝，容易使皮膚出現(xiàn)干燥瘙癢等癥狀。

3、雀斑加重：濕氣太重會(huì)影響身體正常的新陳代謝，廢物無法排除，黑色素積淀，同樣會(huì)加速雀斑形成。

4、水腫：濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，而且表現(xiàn)為虛胖的體征，更嚴(yán)重的人會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問題

哪些中藥可健脾祛濕？

1、茯苓

茯苓，曾被慈禧太后當(dāng)作養(yǎng)生益壽的要藥，不但自己常食用，還將茯苓制成茯苓餅，賞賜給大臣。茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、腎經(jīng)，具有健脾和胃、補(bǔ)腦健身、利水滲濕、寧心安神等功效，被譽(yù)為中藥“八珍”之一。茯苓特點(diǎn)是補(bǔ)而不峻，利而不猛。藥性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虛濕盛者必不可缺的健脾祛濕中藥。

2、薺菜

薺菜帶根全草入藥，其幼嫩葉是人們喜愛的一種野菜，早在公元前300年就有采食薺菜記載。薺菜味甘、淡，性微寒。有補(bǔ)虛健脾、涼血止血、清熱利水等功效。宜于濕熱胃痛、血熱吐血、濕熱泄瀉、便血等癥。

3、木瓜

一說到木瓜，人們可能想到的是番木瓜。雖然番木瓜有健脾胃功效，但是入藥的還是皺皮木瓜或者木瓜。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經(jīng)，有較好的舒筋活絡(luò)作用，且能化濕，為治風(fēng)濕痹痛所常用，筋脈拘攣者尤為要藥。木瓜還能使?jié)駶岬没?，中焦得以調(diào)和。此外，木瓜還有消食作用，可用于消化不良癥。

4、砂仁

砂仁，除了是一種健脾祛濕中藥，還是生活中運(yùn)用廣泛的一種香料。砂仁昧辛，性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)。能化濕開胃、溫脾止瀉、理氣安胎。該品辛散溫通，氣味芬芳，其化濕醒脾，行氣溫中之效均佳，古人視其為醒脾調(diào)胃的、要藥。故凡濕阻或氣滯所致之脘腹脹痛等脾胃不和諸癥可以常用，尤其是寒濕氣滯者最為適宜。該品善能溫中暖胃以達(dá)止嘔止瀉之功，但重在溫脾。