眾所周知，肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面起著去氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質(zhì)的合成等作用。如果肝臟不好就會對健康造成極大的影響。在日常生活中，肝臟不好會有各種癥狀和表現(xiàn)形式。其中也會表現(xiàn)在睡眠上。那么，肝臟有問題，會在半夜哪個時辰醒呢？

我們看看中醫(yī)的說法：中醫(yī)認(rèn)為，十二個時辰代表人體十二個臟腑。其規(guī)律為：肺經(jīng)凌晨3-5點（深睡）大腸經(jīng)5-7點（排便）胃經(jīng)7-9點（吃早餐）脾經(jīng)9-11點（造血、喝水）心經(jīng)11-13點（午飯、午睡）膀胱經(jīng)15-17點（排毒、下午茶）腎經(jīng)17-19點（晚飯）心包經(jīng)19-21點（散步）三焦經(jīng)21-23點（泡腳休息）膽經(jīng)23-1點（入睡）肝經(jīng)1-3點（熟睡要藏血、排毒）。顯然，肝臟經(jīng)脈出現(xiàn)問題，則會在凌晨1點左右醒來。凌晨一點是氣血流經(jīng)肝臟的時間段，如果肝火過旺，就會醒來。

如果在對應(yīng)的時辰里相關(guān)的臟腑出現(xiàn)問題，最好的緩解改善方法就是疏通經(jīng)絡(luò)。具體辦法：按摩太沖穴、陰包穴等

每次按摩5-10分鐘左右，連續(xù)10天，就能達(dá)到通肝經(jīng)的效果。

生活中，養(yǎng)肝、護(hù)肝應(yīng)注意——

1，睡前“二不要”：睡前不要吃宵夜，睡前不要玩手機(jī)。

2，適當(dāng)做做運動，最好是精神、肉體一起修煉的養(yǎng)生功法，每日清晨或傍晚適當(dāng)運動，每次不超半小時，以不感疲勞為度。要使運動得到收益，須持之以恒，這樣不僅使肝臟得到滋養(yǎng)，體內(nèi)的其他臟器及心靈都得到滋養(yǎng)。

3，戒煙限酒，規(guī)律作息不熬夜。

4，多喝水，以補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。不喜歡喝白開水的人，可以喝一杯花草茶，不僅達(dá)到了補充水分的效果，還能起到養(yǎng)生的功效。