現在的女生，特別在意自己的體重，總是希望自己瘦些，再瘦些。這與當今的審美觀有很大的關系，但是要知道，瘦弱，并不一定就是美，美要美的健康、美的有活力，而不是病態(tài)美。因此不要盲目的減肥。

女生是否需要減肥，還是需要看自己的體重是否在正常的范圍內。身體過于瘦弱，不僅僅對身體健康不利，對于身材也是有影響的，還是標準的體重，才會有美感。要知道女孩子的年齡不同，身高不同，身體體質不同，那么體重也是有區(qū)別的。女生在每個年齡階段，標準體重都不一樣，當然并不是說超過了標，體重就一定是肥胖，也不是說低于標準體重就一定是身體瘦弱。

女生的標準體重是可以通過一些有效的公式計算出來，下面我們就一起來看一下到底女生什么體重才是屬于正常的。

根據女生不同體型的大量統(tǒng)計材料表明，反映正常體重較理想和簡單的指標，可用身高體重的關系來表示。凡是超過標準體重10%者為偏重，超過20%以上者為肥胖 ；低于標標體重10%者為偏瘦，低于20%以上者為消瘦。

世界衛(wèi)生組織計算方法是女性：（身高cm-70）×60﹪=標準體重。標準體重正負10﹪為正常體重。標準體重正負10﹪～20﹪為體重過重或過輕。標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。

超重計算公式 ：超重%=[（實際體重-理想體重 ）/（理想體重 ）]×100%。

不同年齡算法：標準體重法：標準體重（公斤 ）= 年齡 x 2 + 8 （ 7 - 16 歲 ）。輕度肥胖 ：超過標準體重 20%～30%。中度肥胖 ：超過標準體重 40%～50%。重度肥胖：超過標準體重50%以上。

通過以上介紹，女生就可以根據自己的身高、年齡等因素，確定自己的體重是否在正常體重范圍內。如果在正常的范圍內，就不要再減肥了，過度減肥，對身體健康也是極為不利的。