生活當中一定要重視對于眼部肌膚的保養(yǎng)，如果不注意保養(yǎng)的，很容易長出眼袋，有眼袋怎么辦呢？那么做眼保健操能去眼袋嗎？

做眼保健操能去眼袋嗎

做眼保健操是可以去眼袋的，閑時多做些眼睛保健操，多推拿眼睛周邊穴位，增加其血液循環(huán)加速，以達到眼部四周血細胞活躍，是很好的去眼袋方法。長時間工作或上課之后眼睛會感到疲勞，如果不及時休息將會產(chǎn)生黑眼圈、眼部皺紋等。所以，當你感覺疲勞時一定要記得做眼保健操，緩解眼部壓力。將手臂伸直放在眼前，直視掌心約10秒鐘，放下雙手，目光正式前方遠處，直視10秒鐘，重復(fù)六次，可以有效地解決眼睛疲勞問題。

輕松緩解眼袋的方法

1、熱敷，舒緩眼部肌膚熱敷對于人體的任何部位都是非常好的，因為熱敷可以促進血液循環(huán)，讓肌膚重新恢復(fù)滋潤、柔軟。眼部肌膚的熱敷除了用傳統(tǒng)的毛巾熱敷還可用茶包舒緩眼部，新式的蒸汽眼罩也是個非常不錯的選擇。

2、眼部護理，需全面一般的人涂抹眼霜只是擦了下眼肌膚，其實上眼皮的護理也是同樣重要的。用質(zhì)地輕盈的眼霜來強化上眼周肌膚的耐受性還可以讓眼睛顯得更加有精神。眼霜一定要涂夠量，最好還可以加一層容易被吸收的眼部精華。

去眼袋多吃這些食物

1、多吃有助于保護眼睛的食物

富含維生素A和B的食物，如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟，還有能夠補血養(yǎng)血、促進血液循環(huán)的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經(jīng)典食療湯。

2、維持身體正常的新陳代謝

吃一些有利于排出體內(nèi)多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。

3、注意膳食平衡

多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細胞的新生提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，補充肌膚維持活力所必須的能量，如肉類、魚類、蛋類，切忌盲目節(jié)食減肥，以致營養(yǎng)不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。