常言道，“是藥三分毒” ，生病時(shí)我們最先選擇的卻往往是藥物，吃藥不但會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還降低了人體的免疫力。有沒有健康安全的方式能夠在疾病發(fā)生前起到防患未然的作用呢？下面整理了八款食療方法，通過平時(shí)的飲食調(diào)節(jié)，就能治療一些小病痛，一起來看看吧。

1、生姜核桃水：緩解慢性鼻炎

做法：生姜5片+核桃5個(gè)。

鍋中加兩碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分鐘，連續(xù)喝7-10天，就有很好改善。

2、水煮玉米：排腸毒降膽固醇

玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，還可以促進(jìn)膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

告訴大家一個(gè)秘訣，水煮玉米一定要連同玉米皮一起煮，因?yàn)橛衩灼ず刑烊簧夭⑶視?huì)吸收水分，可以讓煮出來的玉米顏色更鮮艷又更香軟。

3、水煮香蕉皮：上火牙疼

上火牙疼的時(shí)候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對(duì)上火牙疼有很好的作用。

香蕉皮干：手腳皴裂？

做法：香蕉皮1個(gè)+溫水

如果秋冬季節(jié)皮膚容易裂口，用香蕉皮擦拭就可以，不過記得先用溫水泡上10分鐘，泡軟后再擦，一般連續(xù)擦3-5次，裂口就能完全愈合，并且后期不容易反復(fù)。

4、蒸蘋果：降血糖降血脂

蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，而這種物質(zhì)可以有效降低人體的血糖和血脂，有糖尿病、高血脂困擾的朋友不妨每天蒸上一碗蘋果。

5、水煮山楂：中老年腦動(dòng)脈硬化

山楂水煮之后，酸味不再那么重，中老年朋友食用山楂能夠防治心血管疾病，水煮過后，酸味減輕，避免出現(xiàn)反酸的情況，對(duì)健腦、調(diào)血脂有很好的功效。

做法：山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次。

6、大蒜胡蘿卜水：急性腹瀉

做法：大蒜1頭+胡蘿卜1根。

把胡蘿卜切片，倒入鍋中，加2碗水，煮開后放大蒜進(jìn)去，再煮5分鐘，喝上之后很快腹瀉就會(huì)停止，但是記住，腹瀉停了就別喝了，以防引起便秘。

7、白糖拌雞蛋咳：專治久咳不愈

做法：先取一個(gè)新鮮的雞蛋，磕了把蛋清、蛋白放在碗里，記住不要攪拌，按照個(gè)人口味適量白糖和一匙植物油，放鍋中隔水蒸煮，在晚上臨睡前趁熱一次吃完。

功效：吃了2～3次咳嗽就可康復(fù)。

患有緩慢支氣管炎的人，尤其是在感冒之后，就會(huì)更容易引發(fā)咳嗽，胸痛氣促，心煩不安，用雞蛋拌白糖經(jīng)蒸煮后服用，作用很好。

8、醋煎雞蛋：化痰止咳

做法：拿一個(gè)雞蛋，打在碗里攪拌均勻后，放米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。天天早晚各吃1個(gè)。

功效：正常吃兩次就可止咳，重者多幾天可全愈。

雞蛋，甘平，有滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)燥的作用。醋味酸、甘，性平，能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。生姜，味辛性溫，有散寒、祛風(fēng)化痰的作用。

要注意的是，雖然雞蛋能治療咳嗽，但是發(fā)燒的人絕對(duì)不要吃雞蛋。另外，這道菜要趁熱吃，適量的吃，吃多了對(duì)身體沒個(gè)好處，最好晚上睡覺前吃，可以減輕咳嗽的癥狀。