年紀(jì)一大，各種病就找上門，什么高血壓、高血脂、骨質(zhì)疏松，一個個排隊等著“拜訪”。蕓蕓老人病中，有一種“疾病”非常特殊，似乎一定會來臨，怎樣避也避不開，這就是老花眼。

哪些癥狀代表患上老花眼？

癥狀一：近看視力減弱

老花眼最顯著的特征，莫過于原來可以看清的文字距離，逐漸模糊甚至看不清。相反，看遠處的能力卻有一定上升。因此，有老花眼的人群會在不知不覺中，把頭后仰或者將事物放遠端。而這個能看清的距離，還會隨著年齡增長而越來越遠。

癥狀二：近看無法持久

由于近看視力減弱，有老花眼的人群看近處事物無法持久，也容易錯誤，比如看書報容易串行。另外只要看上一會，眼睛就會感覺疲勞，必須休息一下才可以。

癥狀三：光線要求增大

除了近看能力減弱外，對于光線要求的越來越大。比如在晚上看書時，喜歡特別強烈的光線，甚至需要燈光放在雙眼與書本之間。可這種習(xí)慣越是堅持，對視力的傷害就越大。

雖然老花眼有這么多的癥狀，但是中山大學(xué)中山眼科中心視光學(xué)門診黃遠州醫(yī)師提醒大眾，老花眼是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人都會出現(xiàn)。由于調(diào)節(jié)功能衰退無法自動恢復(fù)，人也不能返老還童，所以老花眼并不是一種疾病，也沒有什么自愈或治療的可能。你我能做的，只有保護視力，減緩眼睛衰老。

如何延緩眼睛衰老？

1、補充DHA

DHA是一種維持神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長的主要成分，更是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。老年人可以通過補充深海魚油提取的DHA，來保護視力。

2、補充葉黃素

菠菜、玉米、胡蘿卜、紫甘藍含有豐富的葉黃素，適量攝入可以延緩與降低眼睛衰老、退化、病變，，避免視網(wǎng)膜受光線傷害，減少眼部疾病發(fā)生。

3、熱敷

晚上入睡前，用浸過40℃-50℃熱水的毛巾，熱敷在額頭和雙眼處，熱敷1-2分鐘即可。這個做法能夠放松眼部肌肉，保護眼睛。

當(dāng)然一旦出現(xiàn)老花眼，就要立刻佩戴度數(shù)適合的老花鏡，才能防止眼球過度調(diào)節(jié)，而造成的視力快速衰老。