膀胱是一個中空的囊性器官，能夠暫時容納腎臟產生的尿液，并積累到一定容量后由尿道排出體外。膀胱的容量和年齡、性別有關，一般認為成年人膀胱能容納600-800毫升尿液。膀胱的活動是神經-體液調節(jié)的復雜過程，受到軀體神經和植物神經的支配。當膀胱容量達到300-400毫升時，膀胱壁上的牽張感受器就可以感受到膀胱充盈感刺激，并產生神經沖動，傳入到脊髓和大腦，讓人產生尿意。如果有了尿意而又不能排尿的情況下，我們需要有意識地加以克制，這就是憋尿。

經常性憋尿會把膀胱憋壞嗎？

從尿意產生到膀胱“被裝滿”必須排尿之間，膀胱容量存在相當大的緩沖空間，這個期間一般不會給身體造成太大不適。因此，憋尿并不會造成明顯的傷害。

憋尿過程中的神經調節(jié)和膀胱自我改變

憋尿過程中，隨著膀胱容量的增加，神經沖動刺激大腦產生逐漸加強的尿意。當超出膀胱的舒適容量600-800毫升，趨近于膀胱最大容量，膀胱壁肌肉的拉伸達到極限。這種傷害性刺激傳遞到大腦會產生膀胱脹疼感，并發(fā)出急迫的排尿意愿，部分患者會伴有煩躁不安、情緒暴躁等表現。這時如果情況還是不允許我們主動排尿，橋腦排尿中樞會不再顧及大腦皮質意志力的約束，通過副交感神經向膀胱逼尿急發(fā)送收縮信號，造成膀胱內壓的的升高，沖破尿道括約肌的束縛，產生壓力性尿失禁或者充溢性漏尿，出現“憋的尿褲子”現象。

憋尿過程中，神經的調節(jié)機制讓膀胱逼尿肌和尿道括約肌協調活動，膀胱成了一個順應性非常好的器官，充盈過程并非被動填充，膀胱壁逼尿肌可以主動舒張。隨著膀胱容量的增大，即便腦橋排尿中樞向逼尿肌發(fā)出脈沖式收縮信號也會被上位中樞所抑制。所以憋尿過程中，膀胱內壓力一直穩(wěn)定在較低的水平，很少會導致膀胱破裂，但也要注意不可長期憋尿。