你有沒有試過一覺醒來，枕邊有口水的痕跡呢？一看到就急沖沖的擦去，害怕別人看見有損自己的形象。許多人都會經歷過這樣的尷尬吧。這時你會不會疑惑自己到底是怎么了，怎么導致流口水呢？以及怎么樣不流口水？

為什么出現(xiàn)流口水情況呢？

1.睡覺時用嘴呼吸

白天口腔會有唾液，我們會有意識的自然咽下去。但是睡覺時，我們的意識是很弱，當鼻子呼吸受阻礙，或者是患有過敏性鼻炎，在這種情況下，呼吸會由嘴巴代替，因此流口水就很正常了。

2.不恰當的睡覺姿勢

保持平躺的姿勢一般是是不會有口水流出的，但如果是側著睡、趴著睡，隨著時間的推移，你的嘴巴里就會積攢越來越多口水，抑制不住時會流出，這也是很正常的情況。因此你發(fā)現(xiàn)自己姿勢不對的時候，換回平躺的姿勢，可一定程度上避免流口水的現(xiàn)象。

3.藥物的作用

俗話有說“是藥三分毒”，每種藥都或多或少有一定的副作用。比如神經系統(tǒng)上的藥物，如治療失眠、抑郁癥這類疾病的藥物，可能導致我們流口水。

什么情況下的流口水需要治療？

以上的狀況都不需要擔心，是正常的情況。但是流口水還有別的原因，以下的狀況就是真的需要注意和進行一定的治療了。

1.口腔疾病

造成成年人睡覺流口水的誘因比較復雜，常見的臨床案例是由于口腔炎、咽炎、舌炎、齒齦炎等口腔疾病，或者是假牙不合適等情況，在口腔疾病的刺激下，部分患者會出現(xiàn)真性唾液分泌，睡覺時不自覺流口水。因此建議大家養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙的良好衛(wèi)生習慣，減少口腔內炎癥發(fā)生。

2.調節(jié)障礙

唾液分泌的調節(jié)是神經反射性的。神經調節(jié)發(fā)生障礙，導致唾液分泌不受限，也會產生睡覺時流口水的情況。

3.脾胃虛弱

脾胃虛弱，脾虛運化失常，肌肉彈力不足，容易松弛。因此睡著后，脾胃虛弱的人會自然張開嘴巴，造成口水外流。脾胃功能失常大多因飲食失調，或久病體虛導致胃不和。因此當務之急是健脾養(yǎng)胃。平時多加注意身體，及時調補。平日多吃具有健脾功能的食物，如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等。推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。

4.牙位不正

指的是上下牙齒位置不正，前牙向前突出，會出現(xiàn)睡覺流口水現(xiàn)象，因此可以檢查自己的牙齒是否有畸形，有的話盡快做牙齒矯正。