夏季天氣炎熱，空調(diào)陰涼阻滯濕氣散發(fā)，因此很多人會(huì)選擇用風(fēng)扇來(lái)降溫，可是如果在睡眠過(guò)程中長(zhǎng)期不正確的使用風(fēng)扇，還可能引起機(jī)體著涼受寒，嚴(yán)重的導(dǎo)致急性上呼吸道感染、關(guān)節(jié)炎等問(wèn)題。究其原因，是因?yàn)楹芏嗳瞬恢朗褂秒婏L(fēng)扇的常識(shí)。下面就和大家詳細(xì)介紹一下如何預(yù)防吹風(fēng)扇帶來(lái)的疾病，一起來(lái)看看吧。

吹電扇的誤區(qū)

1、反射吹風(fēng)

在吹風(fēng)扇時(shí)，要盡量減少電扇的風(fēng)直接吹到身體，可以通過(guò)反射吹風(fēng)的方法，比如把風(fēng)扇的方向?qū)χ鴫牵岋L(fēng)通過(guò)墻角反射吹在身上，這樣就可以減少長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇對(duì)身體帶來(lái)的傷害。

2、搖頭吹風(fēng)

睡覺(jué)時(shí)，如果覺(jué)得需要開(kāi)電風(fēng)扇降溫，可以把風(fēng)扇設(shè)置成搖頭的模式，這樣吹出來(lái)的風(fēng)相對(duì)分散，身體有發(fā)散熱氣的間隔空間，可以減少對(duì)身體的傷害。

3、毛巾遮擋吹

在用風(fēng)扇吹風(fēng)時(shí)，可以在風(fēng)扇前方夾一塊枕巾或者毛巾，或者用蚊帳紗布覆蓋前方，這樣風(fēng)扇吹出來(lái)的風(fēng)經(jīng)過(guò)毛巾、紗布的遮擋，會(huì)柔和發(fā)散很多，減少的邪風(fēng)直入體表的機(jī)會(huì)，降低引起疾病的可能性。

4、噴霧風(fēng)扇不能長(zhǎng)時(shí)間吹

市場(chǎng)上有一些新穎的帶噴霧的風(fēng)扇，通過(guò)風(fēng)扇的水箱，噴出霧氣然后和風(fēng)一起吹動(dòng)，對(duì)干燥環(huán)境有加濕的功能，但如果對(duì)著身體長(zhǎng)時(shí)間吹，就可能讓這些水氣滲入身體骨骼，引起風(fēng)濕。

5、直吹身體要定時(shí)

很多朋友說(shuō)，直接吹把風(fēng)扇的風(fēng)速調(diào)到最低檔不就好了嗎？風(fēng)很小的。其實(shí)這種認(rèn)識(shí)還是對(duì)電風(fēng)扇的危害認(rèn)識(shí)不夠深刻，如果一個(gè)晚上都這么對(duì)著吹，微風(fēng)也會(huì)持續(xù)對(duì)身體造成侵害，引起疾病，除非您將風(fēng)扇移到較遠(yuǎn)的位置。

如果在近處對(duì)著人直吹的時(shí)候，最好定時(shí)在30到60分鐘之間，當(dāng)你睡著了就不會(huì)感覺(jué)到過(guò)熱，又可以預(yù)防直吹帶來(lái)的疾病隱患。

夏天熱情如火，本就是人體氣血舒張的季節(jié)，不過(guò)現(xiàn)代社會(huì)我們有各種外來(lái)的設(shè)備幫助對(duì)抗高溫，一方面這帶來(lái)了舒適的生活，但另一方面也會(huì)導(dǎo)致很多不健康的身體狀況。

所以，讓身體有自然散發(fā)熱量的機(jī)會(huì)也很重要，偶爾出點(diǎn)汗不要立即吹風(fēng)或空調(diào)，保持多多飲用溫水，少喝涼水和冰水，都是夏季健康的好方法，祝大家越來(lái)越健康快樂(lè)！