大家都知道懷孕期間對身體的護(hù)理和是非常重要的，孕婦在懷孕期間有很多需要提防且不能做的事情，那么孕媽媽不能做的事情有哪些呢？下面一起來看看。

1、睡前不要吃夜宵

有些孕婦為了給胎寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，再加上肚子比較容易餓就特別喜歡吃夜宵，其實(shí)孕媽媽晚上吃夜宵不僅會(huì)對自身的胃不好，還會(huì)因?yàn)槌缘奶栁覆勘粨未?，再加上要睡覺，胃直接抵押到寶寶身上，另寶寶不舒服。所以孕媽媽在睡前千萬不要吃夜宵了，如果實(shí)在感覺到餓的情況下，可以喝一杯牛奶，吃點(diǎn)干糧就好。

2、睡前不要玩手機(jī)

孕媽媽作息睡眠準(zhǔn)時(shí)往后寶寶的睡眠時(shí)間也會(huì)準(zhǔn)時(shí)，這樣的寶寶帶起來都不會(huì)太累。所以孕媽媽在睡前千萬不要玩手機(jī)，晚上玩手機(jī)輻射往往會(huì)比白天的大很多，還有的就是能給寶寶養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)的作息時(shí)間。

3、不宜吃高鈣食物

胎兒發(fā)育需要大量的鈣質(zhì)，但如果大量服用鈣片等盲目補(bǔ)鈣，對胎兒也是有害無益，孕婦補(bǔ)鈣只需在日常中多攝取魚、肉和豆制品即可。

4、不宜高蛋白飲食

蛋白質(zhì)可促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，但孕婦也不可大量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，孕婦每天所需的蛋白質(zhì)量是90-100克，如果超出這個(gè)量就會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，會(huì)影響其它營養(yǎng)的攝入。

5、不宜過多食用酸性食物

很多孕婦都比較喜歡吃酸性食物，酸性食物可緩解惡心嘔吐等妊娠反應(yīng)，但如果在懷孕初期攝入過量酸性物質(zhì)，就會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。

6、睡前千萬不要生氣

人一旦生氣就會(huì)導(dǎo)致精神處于緊繃狀態(tài)，而孕媽媽的心情往往會(huì)影響到寶寶的發(fā)育。特別是晚上，如果孕媽媽生氣了，就會(huì)引起激素不平衡，胎寶寶如果經(jīng)常受到這些影響就會(huì)導(dǎo)致大腦發(fā)育不良，降低智商等等。所以孕媽媽在睡前千萬不要生氣哦。

7、睡前不要過度運(yùn)動(dòng)

激烈運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)讓我們的血液膨脹，還會(huì)另孕媽媽的精神興奮，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量，從而影響到胎寶寶不能正常休息，影響到寶寶的發(fā)育情況。所以孕媽媽睡覺前千萬不要疲勞過度哦。