眾所周知，維生素是身體必需的一類營養(yǎng)素，包括維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E等。它們既然是身體的必需物，當(dāng)然會(huì)各有作用。那么，維生素C的作用是什么，靜脈注射維生素C真的可以美白嗎？

一、關(guān)于維生素C。

維生素C是一種抗氧化劑，又稱抗壞血酸，是人體必須的13種微量元素之一，是一種水溶性維生素。但它不能由人體自身合成，必須從外界吸收獲得，最常見的維C獲取方式就是吃蔬菜和水果等含有維C的食物，以及服用專門的維生素C補(bǔ)充劑。

維生素C的功效——

（1）提高免疫力：維生素C又名抗壞血酸，也就是說它能夠促進(jìn)抗體的形成，增加身體中各種抗體的濃度，有效抵抗一些病毒和細(xì)菌。

（2）防治貧血：各種食物中含的鐵元素，有的是人體很難吸收的三價(jià)鐵，而維C能把三價(jià)鐵還原為人體更容易吸收的二價(jià)鐵，所以補(bǔ)充維C可以防治貧血。

（3）促進(jìn)礦物質(zhì)吸收：除了鐵以外，其他的一些礦物質(zhì)，如鈣、磷等，在人體內(nèi)也會(huì)經(jīng)由維C促進(jìn)被小腸吸收。

（4）抗衰老：維C被稱為天然的抗氧化劑，因?yàn)槟軌虼龠M(jìn)膠原蛋白的形成，是身體合成膠原蛋白必不可少的營養(yǎng)素之一。

（5）抗氧化：維C的抗氧化能力極強(qiáng)，它能夠清除人體各種不良的自由基。所謂自由基，是一種游離的，具有不成對電子的原子或基團(tuán)，自由基進(jìn)入人體后，四處搶奪人體自身的電子，而人體喪失了這些電子，就容易患上各種疾病。

（6）解毒：大量的維生素C可以緩解鉛、砷、汞等重金屬中毒現(xiàn)象。

二、維生素C確實(shí)有美白的功效。

肌膚變黑，不論是曬黑的還是其他什么原因，包括色斑的形成，大部分都是由于黑色素分泌異常造成的。人體內(nèi)有一種物質(zhì)叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的過程中，有一個(gè)步驟是從多巴轉(zhuǎn)為多巴醌，而維生素C的作用就在于將多巴醌還原為多巴，也就是說，維C可以抑制黑色素產(chǎn)生，因此說，維生素C確實(shí)有美白的功效。

但是，靜脈注射維生素C只能修補(bǔ)損害的皮膚，不能改變膚色。具有促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長分化功能的是維生素A。 而維生素C對于人體長期暴露在不良的環(huán)境中（過氧化脂質(zhì)、抽煙、喝酒、蟲蛇咬傷及許多化學(xué)毒素）所產(chǎn)生的自由基物質(zhì)，可以有效清除，從而達(dá)到改善皮膚黯沉、斑點(diǎn)和痘疤，減少黑色素形成，從而達(dá)到美白皮膚的作用。也就是說，這只是針對于被曬黑或長有色斑的人來說，維生素C確實(shí)有使皮膚恢復(fù)白皙、祛斑的作用，而對皮膚健康的人，維生素C并不能再對皮膚起什么解毒、促進(jìn)代謝的作用，所以維生素C并不能改變原本健康的膚色。 維生素C無法讓人天生的膚色發(fā)生質(zhì)變，即黑人不可能變成白人，本生皮膚白皙的人無法變得更白。但對被曬黑或長色斑的人來說，無論是注射維生素C，或吃含維生素C豐富的水果，都有使皮膚恢復(fù)白皙和祛斑的作用。

另外，美白，首先要做好防曬工作，因?yàn)楹谏厥羌∧w因避免受紫外線的傷害而自行產(chǎn)生的一種物質(zhì)。 平時(shí)注意多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。