或許大家都有過這樣的感受，在小學(xué)階段通常女生會比男生長得更高，但是到了中學(xué)之后男生的身高就開始猛躥了，其實這就是男女生身高發(fā)育的時間差異，男生一般都要到中學(xué)階段才開始長個兒，他們一般最多長到二十一二歲就不會再長了。而現(xiàn)在人們的生活水平條件也是越來越好了，所以大家的平均海拔也都上升了，男生的平均身高都有173cm左右了，那么，有沒有什么方法可以有助于男生長高的呢？

首先，一定要保證一個充足的睡眠。人在進(jìn)入熟睡狀態(tài)的時候身體會分泌一種促進(jìn)長高的生長激素，而且這種激素一般是在晚上十一點到凌晨一點分泌，所以最好要做到在10點鐘上床睡覺，這樣才能更好的讓身體吸收這些生長激素。

另一個，一定要多進(jìn)行運動，有句話不就說生命在于運動嗎，運動不僅僅會給身體健康帶來許多的好處，更重要的是運動可以促進(jìn)骨骼的生長，對于長高有很大的好處。對男生們來說，籃球就是一項非常好的可以幫助長高的運動，因為打籃球的時候需要用到跳躍的動作，這樣可以很好的刺激半月板，對于長高也有著促進(jìn)作用。在身邊肯定不乏有這樣的事例，有可能前一年還是一個比你還矮一點的小孩子，打了一年籃球后就比你高了一個頭了。

少玩電腦游戲。這一點對男生來說可能很難做到，十個男生估計有九個都是愛打游戲的，但是打游戲的確是不利于長高的，因為打游戲的時候人是一只坐在電腦前面的，有的人還可以連續(xù)幾天完全不動的坐著打，這樣不利于骨骼的放松，也會影響生長激素的分泌，這也輸不利于長高的。

最后，不挑食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是非常重要的。許多的小孩子都有著挑食的毛病，但是這樣就會造成營養(yǎng)物質(zhì)吸收不完全，營養(yǎng)就不均衡了，很容易造成營養(yǎng)不良的后果。這樣其實是不利于孩子的生長發(fā)育的，長時間處在一個營養(yǎng)不良的狀態(tài)，孩子是會長不高的，小時候可能為了滿足自己的口感，所以肆意的挑食，但是到長大了真的沒辦法長高了就后悔都來不及了，所以一定要改掉挑食的毛病。

對于一些已經(jīng)過了長高期卻沒有達(dá)到自己理想身高的男性，我想說身高并不是一個人的全部，既然高度不夠就好好擴(kuò)充自己的知識吧，做一個有厚度的人也同樣值得人仰慕。