高血壓已經(jīng)成為了困擾越來(lái)越多人的常見(jiàn)疾病，不僅中老年人容易患高血壓，現(xiàn)在很多年輕人也出現(xiàn)了高血壓的現(xiàn)象。五十歲正處于中老年交界，很多人都會(huì)擔(dān)心自己患上高血壓，因此變得十分緊張。那么，對(duì)這個(gè)年齡段的人而言，到底血壓是多少才算正常？

五十歲的人血壓應(yīng)該在這個(gè)范圍以內(nèi)

其實(shí)高血壓的定義標(biāo)準(zhǔn)和年齡關(guān)系并不太大，只有針對(duì)75歲以上的老年人，數(shù)值才可以稍微放寬一點(diǎn)。

對(duì)普通人而言，不論男女，正常血壓的標(biāo)準(zhǔn)都是一致的。舒張壓在60-89毫米汞柱、收縮壓在90-139毫米汞柱都屬于正常。針對(duì)75歲以上的老人，收縮壓的上限可以放寬到150毫米汞柱。

那么超過(guò)這個(gè)數(shù)值是不是就一定是高血壓？

其實(shí)也并非如此，正常人的血壓會(huì)在一天當(dāng)中出現(xiàn)一定的波動(dòng)，范圍大概在20-30毫米汞柱之間。其中血壓值會(huì)因?yàn)樗叩挠绊懡档?，而全天血壓最高點(diǎn)一般會(huì)出現(xiàn)在上午9-10時(shí)以及下午的4-8時(shí)，一般確診是否高血壓需要對(duì)患者進(jìn)行全天多點(diǎn)的血壓值檢測(cè)。

如何在家準(zhǔn)確地測(cè)量血壓？

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師程康林教授在此前采訪中指出，即便沒(méi)有發(fā)現(xiàn)高血壓，養(yǎng)成定期自測(cè)高血壓的也是非常必要的，一般一年一次即可。針對(duì)有高血壓家族史或是血壓已經(jīng)偏高的人群，比如說(shuō)舒張壓大于80毫米汞柱、收縮壓大于130毫米汞柱的人，更是要增加測(cè)量血壓的次數(shù)，最好每月都測(cè)一次。

自測(cè)高血壓的方式也有講究，程康林教授建議使用臂式血壓計(jì)，數(shù)據(jù)會(huì)相對(duì)比較準(zhǔn)確，特別是老年人，由于動(dòng)脈硬化比較明顯，腕式血壓計(jì)或者手指式血壓計(jì)測(cè)量結(jié)果易有誤差。另外還需要注意時(shí)間和姿勢(shì)的問(wèn)題。

“測(cè)量血壓之前要安靜休息半小時(shí)以上，測(cè)量時(shí)取坐位，四肢都要放松，早晚各測(cè)量?jī)傻饺?，每次間隔一分鐘，并取平均值?！?/p>

程康林教授提醒，家庭血壓的數(shù)值往往會(huì)大于診室的數(shù)值，如果發(fā)現(xiàn)在家測(cè)量的平均血壓舒張壓大于85毫米汞柱、收縮壓大于135毫米汞柱，則應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行詳盡的檢查，以確定是否真的患上了高血壓。