女人的健康可以從每個(gè)月的月經(jīng)狀況表現(xiàn)出現(xiàn)。其中，月經(jīng)量的多少能反映女性器官的健康。對(duì)于臨近絕經(jīng)期的女性，可能會(huì)表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂，月經(jīng)量也逐漸減少。但若對(duì)于一個(gè)年輕女性，整個(gè)月經(jīng)期間少于20毫升的出血量，則表示月經(jīng)量過少，應(yīng)尋找病因了。

引起女性月經(jīng)量減少的原因有哪些？

1、卵巢功能衰退

卵巢功能的好壞會(huì)直接影響女性的月經(jīng)狀況。正常狀態(tài)下，隨著年齡的增長(zhǎng)，更年期女性面臨卵巢功能的衰弱，月經(jīng)減少至絕經(jīng)。但對(duì)于年輕女性月經(jīng)量少，可能是卵巢功能出現(xiàn)早衰了。當(dāng)內(nèi)分泌紊亂，卵泡刺激素和黃體生成素過高，抑制卵巢產(chǎn)生雌二醇和孕酮，進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)量減少。另外，血液中垂體催乳素升高也會(huì)抑制卵巢功能，使卵巢功能下降，影響月經(jīng)量變少。

2、子宮內(nèi)膜基底層出現(xiàn)病變

月經(jīng)量和子宮內(nèi)膜的厚薄程度有很密切的關(guān)系。子宮內(nèi)膜越厚，其表面分布的血管越粗越多，在月經(jīng)期流血量也會(huì)比較多。與之相反，子宮內(nèi)膜薄的女性，表面的血管細(xì)又少，每個(gè)月子宮內(nèi)膜脫落時(shí)血量也會(huì)比較少。當(dāng)女性長(zhǎng)期服用避孕藥，則容易引起子宮內(nèi)膜的不正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致內(nèi)膜變薄。另外，多次的人流手術(shù)也會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜由厚變薄，子宮內(nèi)膜薄的女性還會(huì)容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等危害。

3、日常生活中不良的行為

女性月經(jīng)量與體內(nèi)脂肪含量有極大的關(guān)系。在這個(gè)以瘦為美的年代，很多女性為了可以瘦到自己想要的標(biāo)準(zhǔn)，不采用科學(xué)的減肥方法，過度節(jié)食。女性月經(jīng)周期節(jié)食減肥，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，引起月經(jīng)量少的癥狀。另外，加上熬夜、睡眠不足、過度勞累等行為，影響內(nèi)分泌，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少。

女性月經(jīng)量的變化對(duì)女性健康尤為重要。一旦出現(xiàn)月經(jīng)量少要查明病因，對(duì)癥治療。女性在生活中可多吃豆制品，提供優(yōu)質(zhì)蛋白的飲食，和富含維生素E的食物，這些飲食對(duì)促進(jìn)女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有積極的作用。另外，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣也很重要，經(jīng)期前要注意保暖，避免吃生冷的食物，避免過度貪涼，保持規(guī)律的作息，不熬夜，才能有助于維持內(nèi)分泌平衡。