冬天手腳冰涼是什么原因?4個方法能讓你溫暖過冬
馬上步入三九時節(jié),是冬天最冷的時候。天氣陰冷濕涼,室內卻因為暖氣的原因溫暖如春。但就是在溫暖的室內,有些人的手腳還是很冰冷,不管喝多少熱水,穿多少衣服都不管用。到底是什么導致的手腳冰冷呢,又該怎么改善呢?讓我們一起來了解一下。
冬天是什么導致手腳冰涼呢?
1、體內寒氣重,陽氣不足
很多女性不只是冬天,長年累月都是手腳冰冷,這是體內濕氣寒氣重的原因。濕寒體質的最明顯的特征就是在常態(tài)氣溫下基礎體溫降低,氣血運行慢,代謝速度變緩,病毒不能及時排出體外,體內就容易匯集濕氣,外在表現(xiàn)就是手腳冰涼。
2、不良的生活習慣導致
冬季要想暖,首先就要保證下半身的溫暖??墒乾F(xiàn)在由于愛美的原因,很多女性在冬天大冷的時候還只穿薄薄一層褲子,甚至摟著腳踝,久而久之身體越來越冷,抵抗力也越來越降低。不只是冬天不注意保暖會引起手腳冰涼,在夏季不好的生活習慣也會在冬天表現(xiàn)的更加突出,如長時間吹空調,愛吃雪糕冷飲等。
3、血壓低
血壓低的人,心臟泵血功能不足,冬天需要更多熱量來滿足身體基本需求,因此心臟會首先保障心肺、大腦等器官的供血,維持基本的生存需要。手腳就會顧及不到,因此就會出現(xiàn)手腳冰冷的狀況。
怎么改善冬天手腳冰涼的狀況呢?
1、改善飲食結構,多吃溫補食物
體內寒氣重的人,切忌再吃些寒涼食物,比方說螃蟹、海帶、苦瓜等。多吃一些具有溫補功效的食物,可以多吃一些羊肉、狗肉、母雞等。也可以多喝些紅糖水,煮些生姜紅糖水,既能暖身,又能防止感冒。
2、睡前用熱水泡腳
多用熱水泡腳可以加速身體內的血液循環(huán),足底有很多穴位,也可以在泡腳的時候多按按穴位,對改善手腳冰涼很有幫助。也可以買些有助于暖身的中草藥包泡腳,對人體健康非常有好處,重點是堅持。
3、多運動
生命在于運動,只有動起來才能加速血液循環(huán),使人整個身體都變得暖暖的。運動不但可以促進血液循環(huán),還能加速新陳代謝,分解因為寒冷天氣身體堆積的脂肪,一舉兩得。
4、注意保暖
冬天為了不顯得臃腫,很多女性都穿的很少,這直接導致了手腳冰涼的狀況。為了改善應該做很保暖,不但要穿多一些,帽子、圍巾、手套這些御寒裝備也要準備齊全。切不能因為愛美就讓身體受涼,會讓抵抗力下降,引起很多疾病的產生。
冬季是滋補調養(yǎng)的好季節(jié),利用冬季把身體調養(yǎng)的暖暖的,因為身暖才能更健康,更美麗!
(責任編輯:何詩雅 )
相關文章推薦
- 六盤水風濕病醫(yī)院
- 成都博潤白癜風醫(yī)院
- 上海治療hpv陽性醫(yī)院
- 寧波江北復大醫(yī)院
- 吉林國健高新婦產醫(yī)院
- 淮安白癜風醫(yī)院
- 鄭州華夏中醫(yī)白癜風醫(yī)院
- 東莞莞醫(yī)醫(yī)院
- 玉林牛皮癬醫(yī)院
- 成都成華腦康心理醫(yī)院
- 西安卵巢早衰醫(yī)院
- 四平婦科醫(yī)院
- 揚州不孕不育醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 佳木斯風濕病醫(yī)院
- 內蒙古世紀醫(yī)院
- 眉山皮膚病醫(yī)院
- 營口癲癇病醫(yī)院
- 文山精神病醫(yī)院
- 上海江城皮膚病醫(yī)院
- 成都西部白癜風醫(yī)院
- 汕頭早泄醫(yī)院
- 惠州白癜風醫(yī)院
- 長沙中山醫(yī)院
- 咸寧婦科醫(yī)院
- 黑龍江中亞癲癇病醫(yī)院
- 金華割包皮醫(yī)院
- 青海性病醫(yī)院
- 三明癲癇病醫(yī)院
- 珠海癲癇病醫(yī)院
合作醫(yī)生
專家答疑
一年蓬的功效與作用及食用方法是什么?
2025-09-27氣血不足的10個表現(xiàn)是什么
2025-09-27油桃吃多了會上火嗎
2025-09-27希遞康是什么藥
2025-09-27上海特產梨膏糖有什么功效?
2025-09-27暖臍貼有什么作用?
2025-09-27銀翹片有毒嗎
2025-09-27骨刺靈有什么功效與作用
2025-09-27
熱門文章
職場人艾灸后,快速恢復精力的秘訣
2025-09-29獻血后必吃的5種補血食物,讓你快速恢復元氣!
2025-09-29空氣不好時,飯后喝水時間有講究!
2025-09-29青霉素和紅霉素,營養(yǎng)補充期用藥有啥不同
2025-09-29健康教育:讓你全面了解雌激素過高的調理方法
2025-09-29經絡保健,改善老是打哈欠犯困的神奇方法!
2025-09-29基因編輯能否解決腳汗過多難題 醫(yī)學前沿解讀
2025-09-29職場人士忙碌中,利用燃脂心率公式高效運動!
2025-09-29

